On prépare la saison 2018/2019

22 mai 2018 - 19:53

Tarif licences 2018/2019 :  60 € pour les seniors si reglement avant le 30/09 .  Ensuite passage à 70 € .  Aucune licence ne sera commandée sans le reglement préalable.

 

Reprise seniors Saison 2018/2019

 

Reprise des entraînements Séniors le lundi 06 août sur le stade de St Just .

Pour le mois d’août, 3 entraînements par semaine les lundi / mercredi et vendredi  : Début des entrainement à 19h15 / Rdv à 19h00

Prévoir systématiquement baskets + chaussures de foot

Les dates des matchs amicaux et du tournoi de la Geneytouse seront communiquées ultérieurement

Les consignes du coach pour la préparation individuelle  sur juillet : 

 

Les 2 premières semaine de juillet : 2 footing de 30 à 45 minutes  par semaine + étirements

Les 2 dernières semaine de juillet  + la première d’août : 2 footing de 45 à 60 minutes  par semaine + étirements

 

Gainage et abdos  à prévoir sur les 3 semaines précédents la reprise

 

 

Bonnes Vacances                                                                  

Commentaires

  • Fx Guillon
    14 juin

    Fx Guillon

    Joueur

    28 ans

  • patrick cordier
    9 juin

    Patrick Cordier

    Dirigeant

    52 ans